Maandag	9.00-10.00	Zuid Scharwoude	Tai Chi Tao
	13.30-14.45	Schoorl	Tai Chi en Tai Chi Tao

Dinsdag	10.45-11.45	Uitgeest	Tai Chi
	19.00-20.00	Zuid Scharwoude	Tai Chi: vorm
	20.15-21.15	Zuid Scharwoude	Tai Chi Tao

Donderdag	9.30-10.30	Egmond aan Zee	Ouderen werk: Tai Chi
	11.00-12.00	Egmond aan Zee	Tai Chi

De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Men kan elk moment instromen. In de regel worden de schoolvakanties aangehouden.
Een gemiste les kan in overleg altijd ingehaald worden.

Je bent altijd van harte welkom om een gratis proefles te komen nemen, zodat je Tai Chi beter kunt leren kennen. Neem voordat je komt wel even contact met mij op.
Ook zijn er privé lessen mogelijk.
Verder is het te allen tijden belangrijk, dat je binnen je persoonlijke grens blijft met de oefeningen. Hoewel ik probeer zo goed mogelijk het proces te begeleiden, blijft iedereen zelf verantwoordelijk voor de uitvoering van de oefeningen. Het is dus belangrijk ook tijdens de les naar je eigen lichaam te luisteren.

Kleding:
We oefenen het beste in loszittende kleding op platte schoenen met een soepele zool.

Hoe ziet een les eruit?

We beginnen de les met wat losmaak oefeningen en ontspannings oefeningen.
Hierna volgen de basisoefeningen. Dit houdt in, dat de basis principes van de Tai Chi zoals bijv. goede lichaamshouding en lichaamsbewustzijn, ontspanning, balans, concentratie, aan de orde komen.
Daarna zal het per groep verschillen wat we gaan doen, Tai Chi Tao oefeningen of een van de vormen. Wat ik belangrijk vind is, dat het allemaal in een plezierige en ontspannen sfeer gebeurt ,waar ook de humor aanwezig is. Er wordt ook regelmatig in tweetallen gewerkt. Dit is niet alleen heel leerzaam wat betreft de oefeningen en ons reactie patroon op anderen, maar ook heel leuk.