Wat zijn de effecten?

  • De gezondheid verbetert, doordat de weerstand toeneemt door een betere circulatie, ademhaling en onbelemmerde energiestroom door het lichaam.
  • Men kan zich makkelijker ontspannen.
  • De conditie verbetert.
  • Men wordt fitter en krijgt een groter uithoudingsvermogen.
  • Een verbeterde lichaamshouding.
  • Het concentratie vermogen verbetert.
  • Het vermogen om met stress om te gaan wordt groter, men is meer in balans.
  • Het lichaam wordt soepeler, met name de gewrichten.
  • Men leert zijn eigen mogelijkheden vergroten door grenzen te verleggen.
  • De ademhaling verbetert.
  • Men is meer in contact met jezelf en je lichaam.

Het mooie van zowel Tai Chi als Tai Chi Tao is dat het een sport is, die iedereen op zijn eigen niveau kan beoefenen. Daardoor is het geschikt voor jong en oud, voor gezonde mensen en voor mensen met een beperking. Hierbij denkend aan kwalen als: diabetes 2, reuma, gewrichtsslijtage, vermoeidheidssyndroom, evenwichtsstoornissen, botontkalking, depressie, burn-out, ADHD, astma en RSI.